Vores yndlings Android-apps til træning, reduktion af stress og tilberedning af måltider.
(Billedkredit: Mind Candy Ltd)
Moshi: Søvn og mindfulness
Gratis + $ 39.99 / £ 29.99 årligt abonnement
Hvis du har et lille barn, der ofte kæmper for at sove, kan Moshi hjælpe. Appen indeholder et stort udvalg af ‘søvnhistorier’, der tager form af beroligende, børnevenlige lydhistorier, hvoraf mange fortælles af store navne som Patrick Stewart og Brian Blessed.
Og de er gennemtænkte. Hver historie bliver mere og mere søvnig, når den fortsætter, og falmer langsomt ud i slutningen i stedet for pludselig at stoppe. De indeholder også musikalske overgange, der tilsyneladende er designet til at være betagende.
Moshi inkluderer også numre, der bare er beroligende musik, og endda nogle meditationer, og nyt indhold tilføjes ugentligt.
Alt dette kommer ikke gratis – du bliver nødt til at udskifte $ 39.99 / £ 29.99 pr. År, men du kan få en prøveperiode på syv dage, og kan du virkelig sætte en pris på at sikre, at dine børn får en god nats søvn?
(Billedkredit: Ditching)
SleepTown
Gratis + $ 1,99 / £ 1,79 IAP
Det kan være næsten lige så vigtigt at holde en ensartet søvnplan som at få nok sove, og SleepTown sigter mod at hjælpe med det ved at lade dig bygge en farverig by, hvis du holder dig til dine mål.
Når du opretter Android-appen, fortæller du den de gange, hvor du vil gå i seng og stå op. Så er det et simpelt tilfælde at trykke på en knap i appen, når du tænder for natten og når du kommer ud af sengen, så det ved, hvornår du sov (eller i det mindste forsøger at være i søvn).
Hold dig til dit mål, og en tilfældig bygning vil blive konstrueret i din by hver dag. Mislykkes, og opførelsen af den dags bygning mislykkes, skønt det giver dig op til to dage fri hver uge.
Ud over at opbygge en by over tid, opbygger du også en log over tidspunkterne og varigheden af din søvn.
Der er også en Pro-version, som du kan låse op for $ 1,99 / £ 1,79. Dette giver dig mulighed for at vælge, hvilken bygning der skal konstrueres næste, sikkerhedskopiere dine data, låse resultater op og tjene belønningskort, som kan bruges til at øge chancerne for at få sjældne bygninger.
De søvnincitamenter, der tilbydes af SleepTown, fungerer bestemt ikke for alle, men hvis du kæmper for at slukke lysene på et rimeligt tidspunkt eller ofte trykker på snooze-knappen om morgenen, og du kan lide ideen om at blive belønnet med virtuelle bygninger til din indsats, SleepTown kunne gøre en reel forskel.
(Billedkredit: Ditching)
Vanilla Bean
Gratis
Stadig flere mennesker bliver vegetariske og veganske, men mens tilgængeligheden af vegetarisk og vegansk mad på restauranter også øges, finder du det stadig ikke overalt.
Derfor er Android-appen Vanilla Bean så praktisk, da den fortæller dig, hvilke restauranter i nærheden har veganske og vegetariske indstillinger. Ved hjælp af filtre kan du også søge efter steder, der er rent veganer eller veggie, og steder, der tilbyder en kombination af glutenfri, organisk, rå, fair handel og lokal køkken mad, samt filtrering efter pris.
Resultatlisten viser dig med et øjeblik, hvilken af disse ting der gælder for en given restaurant, mens du tapper på en restaurant giver et overblik over den sammen med dens adresse, åbningstider, fotos og anmeldelser.
Disse sidste par punkter er, hvor Vanilla Bean smutter lidt lige nu, da der endnu ikke er mange billeder eller anmeldelser, men som bruger af appen kan du tilføje dine egne.
(Billedkredit: SnoreFree GmbH)
SnoreFree
$ 9.99 / £ 9.99 pr. Måned
Hærdning af snorken kan være en vanskelig opgave, da årsagen og effektive retsmidler varierer fra person til person og ofte viser sig undvikende.
En usædvanlig tilgang, som du måske ikke har prøvet, er mundøvelser designet specifikt til at reducere eller helt stoppe din snorken. Som du sikkert har gættet nu, indeholder SnoreFree nøjagtigt disse øvelser.
Oprettet af Wiens tale terapeut Dario Lindes og disse øvelser har tilsyneladende ført til en over 80% succesrate i de mange år, han har brugt dem.
Hver teknik forklares detaljeret og ledsages af en demonstrationsvideo, så de er lette at få fat i, og du bliver guidet gennem en 10-15 minutters rutine hver dag. Du skal betale et moderat dyrt abonnement for at bruge Android-appen, men der er rabatter, hvis du forpligter dig i et år, og du kan teste nogle af øvelserne gratis.
(Billedkredit: SuperBetter LLC)
SuperBetter
Gratis
SuperBetter er ikke ny, faktisk har den ændret folks liv i årevis nu, men det faktum, at det er i stand til at gøre det, gør det værd at fremhæve.
Android-appen spiller i det væsentlige processen med at passe på din fysiske og mentale velvære og giver dig quests, power-ups og slemme fyre at slå, som alle tager form af små opgaver, såsom at drikke et glas vand eller gå rundt blokken eller ting der skal undgås, såsom overspisning.
Når du udfylder udfordringerne, giver du dine resultater, låser nye udfordringer op og hjælper dig med at udjævne dig – i spil og i det virkelige liv.
At holde sig med SuperBetter kan hjælpe dig med at opbygge gode vaner, bremse dårlige og generelt blive lykkeligere og sundere.
(Billedkredit: BrightMind Meditation LLC / Ditching)
Brightmind
Gratis + $ 94.99 / £ 87.99 årligt abonnement
Meditationsapps har blomstret på mobilen. På dette tidspunkt er der et ganske stort antal af høj kvalitet, men uanset om du leder efter en ændring eller ikke helt har fundet en der er den rigtige pasform endnu, kunne Brightmind være værd at kigge på.
Denne Android-app har til formål at skræddersy oplevelsen til dine behov mere end nogle andre meditationsapps, da du kan vælge, om du vil have en mandlig eller kvindelig stemme, der guider dig, og fortælle appen, hvad dit hovedmål med meditation er, hvad enten det er for at lindre stress , kommunikere bedre eller en række andre ting. Ved at gøre dette kan appen fremhæve meditationskurser, som den mener er mest relevante for dig.
Når du faktisk er begyndt at meditere, kan du også vælge varigheden af meditationen, og hvis du ikke ønsker en guidet oplevelse, er der også en selvstyret meditationstilstand, som giver dig mulighed for at vælge en varighed og eventuelt tilføje intervalklokker.
Brightmind indeholder hundredvis af meditationer, men de fleste af dem kræver et abonnement. Dette koster $ 94.99 / £ 87.99 pr. År. Appen angiveligt tilbyder også et månedligt abonnement, men vi kan ikke finde ud af, hvordan man får adgang til den. Det giver dig i det mindste en prøveperiode på syv dage, inden du dog opkræver et år.
- Vil du have et alternativ? Dette er de allerbedste meditationsapps
(Billedkredit: Qompium nv / Ditching)
FibriCheck
Start fra € 3,99 (ca. $ 4,50 / £ 3,50 / AU $ 6,50) pr. Måned
Nylige Apple Watchs og Samsung Galaxy Watch Active 2 har et EKG (elektrokardiogram) indbygget, men telefoner er indtil videre udeladt. FibriCheck lover dog at være lige så god, og det fungerer på Android-håndsæt uden særlig hardware.
Ved at placere din finger på din telefons kamera kan FibriCheck-appen måle dit hjerterytme og opdage eventuelle abnormiteter – som kan være tegn på atrieflimmer, blandt andet.
Android-appen genererer en øjeblikkelig rapport, som du kan downloade og – hvis du ønsker det – dele med din læge, og valgfrit kan du også få dine målinger gennemgået i-appen af medicinske eksperter (skønt dette koster mere).
Efter en 1-dages gratis prøveperiode, som er værd at gøre bare for at få en engangslæsning, skal du betale et månedligt abonnement for at fortsætte med at bruge Fibricheck. Det grundlæggende abonnement starter på € 3,99 (ca. $ 4,50 / £ 3,50 / AU $ 6,50) pr. Måned, mens du får en gennemgang af hver læsning af medicinske eksperter sammen med en mere detaljeret rapport starter på € 10,99 (ca. $ 12 / £ 10 / AU $ 18) . I begge tilfælde er det, hvis du forpligter dig til et års forhånd. Priserne stiger, hvis du betaler månedligt.
Det er ikke billigt da, men det er en bemærkelsesværdig funktion at have adgang til på din smartphone. Og hvis du er skeptisk over for nøjagtigheden, kan det muligvis berolige dig at vide, at FibriCheck er CE-certificeret og FDA-godkendt.
(Billedkredit: Light Arc Studio / Ditching)
Mission Adventure
Gratis + forskellige IAP
Mission Adventure sigter mod at forvandle enhver gåtur til en mission eller, ja, et eventyr. Denne Android-app, der primært er rettet mod små børn, giver en rutesætter (det er dig) mulighed for at oprette en vandrerute på et kort over området omkring dig.
Ruten har et antal markører på sig, og ved hver markering udspiller en del af en historie sig. Gratis får du adgang til en svingende historie, hvor spillerne vil interagere med pirater og udforske havet ved at gå (eller sommetider løbe) fra en markør til en anden og ved at besvare nautiske spørgsmål.
Historien har tre kapitler, hvor hver gåtur danner et kapitel. Der er derefter to yderligere historier, der kan købes for $ 2,99 / £ 2,99 i skrivende stund. Så der er ikke et væld af indhold, men historier kan spille forskelligt ud fra de beslutninger, du træffer, og om du får spørgsmål rigtigt eller forkert. Udviklerne har også flere historiepakker i værkerne. Faktisk, når du læser dette, kan nogle muligvis være tilgængelige.
Og selvom det varer, har Mission Adventure potentialet til at være en masse sjov for unge, og et nyttigt værktøj til at få dem ud af huset – hvis ikke væk fra skærme.
Wisdo
Gratis
Mange af os har kæmper i vores liv, men du behøver ikke at kæmpe alene. Med Wisdo, du kan deltage i en eller flere grupper, der er fokuseret på et problem, du måske står over for, såsom angst, depression eller spiseforstyrrelser. Selvom der også er grupper til ting som at lære at meditere og blive aktivist, så er det ikke alle direkte bundet til sundhed.
Du kan valgfrit dele flere detaljer om, hvad du har været igennem på din profil, mens du inden for grupper kan indsende beskeder og læse og svare på andre folks indlæg og tilbyde support og vejledning.
Du kan også have private samtaler med folk i appen, idet ideen er, at folk, der har været igennem de ting, du kæmper med, kan hjælpe dig eller omvendt.
Det er en Android-app, der tydeligvis er forbundet med en masse mennesker – så meget, at det er en ‘Google Play Award vinder fra 2019’ til ‘Social Impact’, så hvis du tror, du kunne bruge et venligt øre – eller tilbyde et – så er det bestemt værd at downloade.
Sengetid væsener
Gratis + forskellige IAP
Sengetid væsener er en Android-app, der spiller afslappende musik og naturlyde for at hjælpe dig med at slappe af, sove eller til at drukne baggrundsstøj.
Masser af andre apps har et lignende mål, men Bedtime Creatures er usædvanligt søde og farverige. Hver lyd har en relateret animeret scene med et tegneseriedyr, inklusive en vaskebjørn ved et lejrbål, en panda i en bambuskov og flere andre.
Hver scene har sin egen musik og baggrundslyd, og du kan låse op for yderligere lyde, som du kan føje til blandingen ved hjælp af perler. Du har også brug for perler for at låse yderligere scener op. Disse perler kan købes, men du starter med nok til et par scener eller en masse ekstra lyde og simpelthen starter appen nogle gange belønner dig med perler.
Du kan også tilpasse dyrenes udseende med tøj, som kan købes med en anden valuta optjent over tid ved blot at bruge appen. Selvom denne valuta også kan opnås ved at se annoncer (som aldrig tvinges på dig) eller bytte perler til det.
At have to valutaer i det, der i sidste ende er en ganske simpel app, virker overdreven, men da alt i sidste ende kan fås med ædelstene, og intet er enormt dyrt i øjeblikket, kan du bare købe en pakke ædelstene, låse alt, hvad du er interesseret i, og ignorere hvile.
FreeMind Meditations
Gratis + $ 10.99 / £ 9.99 månedligt abonnement
FreeMind Meditations er en af mange meditations Android-apps på Google Play, men det sigter mod at skille sig ud gennem dens brug af musik.
Meditationerne inkluderer skræddersyede ‘MetaMusic’ oprettet af filmkomponister og professionelle musikere, og ud over at være sjovt at lytte til, mens man mediterer, inkluderer denne musik triggerlyde, der angiveligt fremkalder bestemte sindstilstande og hjælper dig med at engagere dig dybere og lettere med meditationerne.
Vi kan ikke med nogen sikkerhed sige, hvor godt dette fungerede for os, men det går bestemt ikke ned fra oplevelsen, og hvis du kæmper for at komme i meditationer normalt, kan FreeMind muligvis være løsningen.
Bortset fra har dette det meste af, hvad du kunne forvente af en mæglingsapp, herunder et stort bibliotek med meditationer, der dækker forskellige emner. Der er over 250 i alt, men kun 14 er gratis – resten kræver et abonnement.
Endomondo
Gratis + £ 9,99 (ca. $ 13) månedligt abonnement
Hvis du løber, cykler eller endda kan lide at spore dine gåture, er der en god chance for, at du er stødt på Endomondo Før. Som en af de ældste, største og bedste apps i branchen – det forbliver på den måde takket være regelmæssige opdateringer; på dette tidspunkt blev appen opdateret for mindre end to uger siden.
Selvom du ikke løber eller cykler, vil du måske stadig tjekke Endomondo, som – på trods af dens GPS-tracking-specialiteter – det også kan spore mere end 60 andre sportsgrene, såsom golf, klatring og skøjteløb.
Ved siden af rute- og afstandsporing kan Endomondo også spore din hastighed, tempo, kalorier og mere. Hvis du laver en sport, der ikke kan spores med GPS, kan du manuelt indtaste din træning, så du stadig har en log over dine resultater.
Derudover kan du linke Endomondo til pulsmåler og kadenssensorer for at inkorporere deres data i dine poster. Appen kan også tilsluttes hjælpekonditionkonti som Google Fit, Garmin Connect og Polar Flow, så alle dine sundheds- og fitnessdata vil være synkroniserede.
Endomondo giver dig også mulighed for at oprette mål for individuelle træningspas eller for din uge, så du har mål at ramme – Android-appen vil endda advare dig, når du opnår et personligt bedste. Desuden kan du oprette og deltage i udfordringer mod venner og andre brugere af appen.
Og hvis alt dette ikke er nok, kan du også abonnere på Endomondo Premium, der tilføjer analyse af hjerterytme, intervaltræning, personlige træningsplaner, adgang til avanceret statistik (f.eks. Hvor langt du har løbet i alt hver måned), og mere.
Enkel vane
Gratis + $ 9.99 / £ 9.99 månedligt abonnement
Meditationsapps er blandt andet beregnet til at slappe af og fjerne stress, men hvis du er noget som os, risikerer de at gøre det modsatte og blive pligter, som vi føler os skyldige for at have forsømt.
Enkel vane løser ikke dette problem fuldstændigt, men det kommer nogen vej der ved at tilbyde korte 5-minutters meditationer, som du nemt kan passe ind på ethvert tidspunkt i løbet af din dag.
Andre meditationsapps har også korte sessioner, men der er normalt kun et par af dem, blandet med længere meditationer, mens de alle er korte i Simple Habit (skønt vi skal påpege nogle stræk ud over 5 minutter for at tage højde for dem, der ønsker lidt mere afslapning).
Simple Habit har også en række forskellige lærere til at guide dig, så hvis du ikke går videre med en (eller bare keder dig deres stemme) er der masser af andre at vælge imellem.
Resten af Android-appen er, som du kunne forvente, med meditationer designet omkring specifikke livsforhold, mål eller stemninger og en enkel grænseflade, der ikke kommer i vejen.
Synes godt om headspace, de fleste af meditationerne er låst bag et abonnement, men du kan lytte til en håndfuld gratis for at se om Simple Habit er for dig.
Fortsæt med at læse på næste side
